Η βρώμη αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, άρα είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Περιέχει όμως και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, (ένα φλιτζάνι περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης) αλλά και καλών λιπαρών.
Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει πως η ένταξη φυτικών ινών στη διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας.
Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, αλλά και ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Ακόμα περιέχουν σε μικρότερη ποσότητα βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο.
Οι νιφάδες βρώμης θεωρούνται ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε για το πρωινό μας και δίκαια χαρακτηρίζονται ο βασιλιάς των νιφάδων δημητριακών.
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F33%2Fpharmatip-logo.png "Pharmatip"){kind=logo}
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F18433%2F%25CE%259D%25CE%2599%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%2594%25CE%2595%25CE%25A3_%25CE%2592%25CE%25A1%25CE%25A9%25CE%259C%25CE%2597%25CE%25A3_%25CE%259B%25CE%2595%25CE%25A0%25CE%25A4%25CE%2595%25CE%25A3_500gr.png "Όλα Bio Νιφάδες Βρώμης Λεπτές, 500gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F15162%2FTHE_GREAT_BRITISH_PORRIDGE_-_STRAWBERRY_AND_PEANUT.jpg "The Great British Porridge Co Strawberry and Peanut Butter Nιφάδες Βρώμης με Γεύση Φράουλα και Φυστικοβούτυρο, 385gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F18126%2F%25CE%259D%25CE%2599%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%2594%25CE%2595%25CE%25A3_%25CE%2592%25CE%25A1%25CE%25A9%25CE%259C%25CE%2597%25CE%25A3_%25CE%25A7-%25CE%2593%25CE%259B%25CE%259F%25CE%25A5%25CE%25A4%25CE%2595%25CE%259D%25CE%2597_300GR_BIO.png "Όλα Bio Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη 300gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F11467%2FThe_Great_British_Porridge_Co_Red_Berry___Pumpkin_Seed_%25CE%259D%25CE%25B9%25CF%2586%25CE%25AC%25CE%25B4%25CE%25B5%25CF%2582_%25CE%2592%25CF%2581%25CF%258E%25CE%25BC%25CE%25B7%25CF%2582_M%25CE%25B5_%25CE%2593%25CE%25B5%25CF%258D%25CF%2583%25CE%25B7_Goji_berries___%25CF%2583%25CF%2580%25CF%258C%25CF%2581%25CE%25BF%25CE%25B9_%25CE%25BA%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25BA%25CF%258D%25CE%25B8%25CE%25B1%25CF%2582_385%25CE%25B3%25CF%2581.jpg "The Great British Porridge Co Red Berry & Pumpkin Seed Νιφάδες Βρώμης με Goji Βerries και Σπόρους Κολοκύθας, 385gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F17156%2F%25CE%259C%25CE%259F%25CE%25A5%25CE%25A3%25CE%259B%25CE%2599_%25CE%25A3%25CE%259F%25CE%259A%25CE%259F_300%25CE%2593%25CE%25A1_%25CE%259F%25CE%259B%25CE%2591_%25CE%2592%25CE%2599%25CE%259F.jpg "Όλα Bio Μούσλι με Σοκολάτα, 300gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F18944%2F%25CE%258C%25CE%25BB%25CE%25B1_Bio_%25CE%259C%25CF%2580%25CE%25AC%25CE%25BB%25CE%25B5%25CF%2582_%25CE%259A%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B1%25CE%25BC%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25BA%25CE%25B9%25CE%25BF%25CF%258D_%25CE%25BC%25CE%25B5_%25CE%259C%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B9__200gr.png "Όλα Bio Μπάλες Καλαμποκιού με Μέλι, 200gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F11442%2FThe_Great_British_Porridge_Co_Coffe_Latte_%25CE%259D%25CE%25B9%25CF%2586%25CE%25AC%25CE%25B4%25CE%25B5%25CF%2582_%25CE%2592%25CF%2581%25CF%258E%25CE%25BC%25CE%25B7%25CF%2582_Me_%25CE%2593%25CE%25B5%25CF%258D%25CF%2583%25CE%25B7_%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AD__60%25CE%25B3%25CF%2581.jpg "The Great British Porridge Co Caffe Latte Νιφάδες Βρώμης με Γεύση Καφέ, 60gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F17158%2F%25CE%259A%25CE%259F%25CE%259A%25CE%259F-%25CE%25A0%25CE%259F%25CE%25A0%25CE%25A3_200%25CE%2593%25CE%25A1_%25CE%2592%25CE%2599%25CE%259F.png "Όλα Bio Ποπ Δημητριακών με Κακάο, 200gr")
/s3.gy.digital%2Fpharmatip_gr%2Fuploads%2Fasset%2Fdata%2F9240%2Fjoice-cereously-organic-stafida-korinthouiliosporokarydia-cranberries_32310_.jpg "Joice Βιολογικά Δημητριακά Χωρίς Ζάχαρη με Φαγόπυρο, Μαυρη Σταφίδα, Cranberries, Ηλιόσπορο και Καρύδια, 350gr")
