Η φροντίδα του διαβητικού ποδιού-Tips

Ο διαβήτης μπορεί να επιφέρει πολλές επιπτώσεις στον οργανισμό ενός ασθενούς. Ειδικότερα τα άτομα με διαβήτη είναι επιρρεπή κυρίως σε επιπλοκές των κάτω άκρων, που προκαλούνται από παρατεταμένες περιόδους υψηλού σακχάρου στο αίμα. Μια από τις σοβαρότερες επιπλοκές είναι το «Διαβητικό Πόδι», όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις δερματικές εκδηλώσεις που εμφανίζονται στο κάτω άκρο.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε για εσάς τις πιο χρήσιμες συμβουλές για την καθημερινή φροντίδα του διαβητικού ποδιού.

Έλεγχος άκρων

Χρησιμοποιείστε καθημερινά ένα καθρεφτάκι για να ελέγξετε τα πέλματα σας και την περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα για τυχόν πληγές. Η λεπτομερής παρατήρηση θα βοηθήσει στην άμεση αντιμετώπιση και πρόληψη από σοβαρότερες επιπλοκές.

Φροντίδα άκρων

• Πλύσιμο

Για να διατηρήσετε τα πόδια σας σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να τα πλένετε καθημερινά χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό. Μετά το πλύσιμο φροντίστε να σκουπίζετε προσεκτικά τα πέλματα σας και ιδιαίτερα την περιοχή ανάμεσα από τα δάχτυλα.

• Ενυδάτωση

Για να αντιμετωπίσετε την έντονη ξηροδερμία και να αποφύγετε τυχόν σκασίματα, κάλους ή έλκη χρησιμοποιήστε μία πλούσια κρέμα εντατικής ενυδάτωσης. Από την εταιρία της INTERMED προτιμήστε την Diabetel md με ουρία 10% που προστατεύει και παράλληλα αναπλάθει το εξαιρετικά ξηρό και σκληρό διαβητικό πόδι και είναι αρκετά οικονομική για κρέμα της κατηγορίας της.

Μην ξεχνάτε ότι η χρήση της βαζελίνης είναι καλό να αποφεύγεται σε τέτοιες περιπτώσεις.

• Περιποίηση νυχιών

Προτιμήστε το λιμάρισμα και αποφύγετε το κόψιμο των νυχιών σας. Με μία χάρτινη λίμα, λιμάρετε σε ευθεία γραμμή και ποτέ κυκλικά, ώστε να αποφύγετε τυχόν αιχμές που θα τραυματίσουν τα πόδια σας.

Αποφυγή ακραίων θερμοκρασιών

Ο διαβήτης μπορεί να κάνει τα άκρα ιδιαίτερα ευαίσθητα στο κρύο και την ζέστη. Γι’ αυτό φροντίστε να αποφεύγετε το περπάτημα σε πολύ κρύες ή ζεστές επιφάνειες και να φέρνετε τα άκρα σας σε άμεση επαφή με θερμαντικές συσκευές όπως οι ηλεκτρικές κουβέρτες. Πριν το μπάνιο ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού πάντα με τον αγκώνα και όχι με το πόδι σας και φροντίστε να είναι χλιαρό. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες μην αμελείτε τη χρήση παπουτσιών στην παραλία.

Κατάλληλα παπούτσια

Προτιμήστε μαλακά παπούτσια με φαρδιά γραμμή ώστε αν το πόδι σας πρηστεί να υπάρχει αρκετός χώρος. Η καλύτερη λύση είναι ένα ζευγάρι αθλητικά με κορδόνια που κρατούν το πόδι σταθερό και δεν σφίγγουν τη φτέρνα ή τα δάκτυλα. Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα και τις σαγιονάρες που τραυματίζουν και αφήνουν τα δάχτυλα σας εκτεθειμένα. Κάθε βράδυ ελέγξτε τα παπούτσια σας για τυχόν μικροαντικείμενα στο εσωτερικό τους (π.χ. πετραδάκια κ.α.) ή για χαλασμένες ραφές και πάτους.

Ειδικές κάλτσες

Αποφύγετε κάλτσες με χοντρές ραφές ή σφιχτά λάστιχα. Οι ειδικές κάλτσες της VARISAN προλαμβάνουν τα κυκλοφορικά προβλήματα των κάτω άκρων ενώ παράλληλα θα σας απαλλάξουν από το πρήξιμο, τις νυχτερινές κράμπες και την αίσθηση βάρους στα πόδια.

Σωστή διατροφή

Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει αρκετά στη ρύθμιση της νόσου. Τελευταία έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή κατανάλωση κανέλας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα. Δοκιμάστε τις Κάψουλες Κανέλας Extra από τη Superfoods με εκχύλισμα κανέλας, βιταμίνη C και μαγνήσιο για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού σας.