Βιταμίνη C: Ανεπάρκεια και οφέλη

Βιταμίνη C: Ανεπάρκεια και οφέλη

Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη για τον ανθρώπινο οργανισμό, η λήψη της οποίας κρίνεται αναγκαία σε καθημερινή βάση.

Δεν παράγεται από τον οργανισμό και λαμβάνεται μέσω της τροφής.

Δεδομένου ότι είναι υδατοδιαλυτή, η επιπλέον ποσότητα που ενδεχομένως θα λάβουμε δεν παρακρατείται, αλλά αποβάλλεται μέσω των ούρων εντός 24 ωρών.

Ανεπάρκεια βιταμίνης C - Βασικά  συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την ανεπάρκεια της βιταμίνης C είναι:

• Ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά
• Μικροαιμοραγίες των ούλων
• Σκληρό και  ξηρό  δέρμα
• Μειωμένος ρυθμός επούλωσης των πληγών
• Μώλωπες, συνέπεια απλών χτυπημάτων
• Κοιλιακές αιμορραγίες
• Αδυνατισμένο σμάλτο των δοντιών
• Πρήξιμο και πόνους στις αρθρώσεις
• Αναιμία
• Συχνές λοιμώξεις και ιώσεις
• Πιθανή αύξηση βάρους εξαιτίας του επιβραδυνόμενου μεταβολισμού

Ιδιότητες και οφέλη - Η βιταμίνη C διαδραματίζει σημαντικό ρόλο:

• Στην διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη άσκηση
• Στο σχηματισμό κολλαγόνου, ένα απαραίτητο συστατικό για τη λειτουργία των αιµοφόρων αγγείων, των οστών, του χόνδρου, του δέρµατος και των δοντιών
• Στην προστασία από το οξειδωτικό στρες
• Στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
• Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
• Στην υγιή ψυχολογική λειτουργία
• Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Δείτε εδώ όλα τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη C με έκπτωση έως -51%!